정상체중 계산기로 알아보는 표준몸무게

정상체중 계산기로 알아보는 표준몸무게

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근래 민족 대명절인 구정이 지나고 저와 비슷한 고민을 가지신 분들이 있으리라 믿습니다.

고열량 칼로리 음식들로 인한 체중 위험! 맛있으면 0 칼로리라고 하지만 관리도 정말 중요하죠 ㅠㅠ

외형적인 가치는 언제나 따르기 때문입니다.

그리고 너무 살찌면 스스로가 게으러지기도 하는 것 같아요 ㅎㅎ

그래서 저도 매번 음식을 과하게 먹고 체중이 불었다 싶을 때 정상체중인지 아닌지 궁금해지는 편입니다.

<BMI 계산기>

정상체중을 구하는 방법이라고도 하죠 

BMI란 비만 지수를 나타낸 지표 수치이며 계산식은 다음과 같습니다

BMI = KG (체중) / m (신장) ^2

BMI에 따른 비만 정도 ~ 18.5 저체중 18,5 ~ 23 : 정상 범주 23 ~ 25 : 과체중 25 ~ 30 :  바먼 30 ~ : 고도 비만

직접 계산하기 귀찮거나 수 계산이 번거롭다 하시는 분들을 위해 포털사이트에서 제공하는 걸 이용해도 좋습니다.

다음에서 "비만도계산기"를 검색하면 다음과 같은 것이 제공됩니다.

앞서 안내한 공식에 기반하여 계산을 이루어 줍니다. 

저는 제 키와 체중을 입력해보았습니다.

공식에 따라 67 / 1.74 ^ 2 한 값에 알맞게 22.13이 나오네요!

비록 정상체중이 나왔지만 관리에 소홀할 경우 과체중으로도 갈 수 있곘지 싶습니다.

모두들 이 방법을 따라 자기 체중관리에 도움이 되길 바랍니다~